:)

Oi flores, é fato de que quando interajo com vocês perco uns quilinhos a mais... Foram tantas as atitudes que presenciei que me deixaram de cabeça virada e fez ver a vida mais bonita, talvez até perfeita.... Pefeição que desejo ter, viver, espalhar... Amar, nem uma paixãozinha para quebrar a rotina tive o privilégio de ter, mas faz parte do real, este me ensinou que as atitudes valem mais do que as palavras...
Então é isso, exercícios e mais exercícios, afinal tem outro jeito de queimar as calorias?
http://skinnylittlesluts.xanga.com/743367309/thinspiration-set-2/?=itemrelated (Achei lindo)

Exercícios para afinar a cintura

Comecei a fazer exercícios para afinar a cintura, dentro de um mês eu posto os resultados, ele é o seguinte:

• você deve levantar apenas o joelho direito(o outro fica no chão) e deixá-lo que forme um ângulo de 90graus com o chão.
• Estique as suas mãos e as leve para o alto, quase acima de sua cabeça. Suas costas devem estar retas e você olhando para frente.
• Leve a sua mão direita até o calcanhar esquerdo, toque-o e logo em seguida volte à posição inicial. Repite esse movimento 10 vezes.
• Troque a posição das pernas e repita os mesmos movimentos mais 10 vezes.

Irei começar amanhã a dieta da bolacha cream ckacker, passarei três dias(ou mais)

Dieta da Bolacha Cream Cracker

-Café da manhã: 3 Biscoitos Cream Cracker + 1 copo duplo de suco(c/ adoçante claro...)ou/Leite com aveia - Pra intestino preso.

-Lanche da Manhã:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Almoço:3 Biscoitos Cream Cracker+ iogurte

-Lanche da Tarde:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Jantar:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA


O exercício e a dieta peguei no blog Dicas e dietas anna e mia (http://dicasedietasannamia.blogspot.com.br)

Beijos a todos(as) e bom restante de semana.

"AND LEAVE WITH MY SINS"- slipknot

Meu peso atual é 60,5kg- e lembrar da época que subia e era marcado 52kg..-mas há um mês era marcado 62,3kg, prefiro focar nas coisas positivas :), hoje dei um Up no visual, me valorizei (nada melhor para levantar a autoestima). Percebi como a Mia nunca me abandonou, mieeiii muiiitttooo... Enfim um dia agradável!!

Fallen

Foram tantas mudanças que aconteceram na minha vida, que o único lugar que tenho, e devo, desabafar é junto com vocês... O meu avô faleceu e me encontrei megulhada nas minhas dores e infelizmente saciei meu vazio nos doces. Era um vazio tão grande - tinha medo de dormir, devido às circunstâncias virava as noites chorando - é que eu passei mais tempo da minha infância com o meu avô do que com meu pai. Esse e outros acontecimentos fazem mais de um mês, até que me deparei na frente do espelho com toda a banha que cerca o meu corpo, nunca tinha ficado assim... a balança marcou 62Kg (apesar de tudo ainda tento entender como isso ocorreu, que compulsão foi essa?!).

Sempre em frente, voltei COM TUDO, a vida  é curta de mais para as lamentações... RUMO AOS 48KG!!!

Candice Swanepoel

I do Know

Agora ue sei que caminho seguir, o que fazer e para onde ir. A dor começou e eu soube com quem de fato podia desabafar, fala tudo o que tinha. Enfim um minuto de tranquilidade. Às vezes acho que só falar com o coração não basta, tem que ser racional. Talvez vocês não tenham me entedido, nem eu me entendo. A vida é assim cheia de altos e baixos.

Meu carnaval foi ÓTIMOOO. pena que acabou, por incrível que pareça miei todas as 4 noites, porque eu olhava umas garotas, magra, de biquíni e me dava mais força para seguir em frente.

Linda Mary Kate. DIVA!!!

Ana, me ajuda?

Agora pouco fui almoçar e ai, quase, me bateu compulsão! SOCORRO! só que eu comi 1 colher de feijão e outra de arroz integral. Tô me sentindo super cheia e GORDA! Tô indo miar...

Feliz? sei lá!

Miei tudo, dancei, sonhei... enfim 1dia agradável, muito agradável. Aprendi a gostar da sensação da garganta latejando e as pernas tremendo... A sensação de leveza, como com borboletas no estômago.

Eu estou usando uma fita lilás, meu rosa, para jamais parar de saber que antes de tudo eu tenho a Mia com migo. Loucura? prefiro viver minhas lucuras do que ficar adormcida